本文目录一览：

• 1、c罗大秀恐怖肌肉(揭秘他的健身秘诀和训练计划!)
• 2、足坛5大肌肉猛男:C罗体脂率7%堪比健美选手,卡洛斯大腿粗如水桶_百度...
• 3、35岁C罗魔鬼筋肉腿,沟壑式线条,非人类自律!这肌肉太震撼了
• 4、罗三岁!尤文最后一个主场前公开训练课,C罗目露凶光大腿吸睛
• 5、世界体坛哪些运动员的肌肉堪称“非人类”?

c罗大秀恐怖肌肉(揭秘他的健身秘诀和训练计划!)

C罗大秀恐怖肌肉，不仅仅是靠运动天赋得来的，更是通过长期的健身训练和科学饮食得到的。他的健身秘诀就是坚持高强度训练、合理饮食和养成良好的生活习惯。他的训练计划包括重量训练、有氧运动和柔韧性训练等。

**力量训练**：C罗的力量训练包括杠铃卧推、哑铃飞鸟、深蹲和硬拉等项目。他会根据个人目标和身体状态来调整训练计划。例如，为了增强胸肌力量，他会增加杠铃卧推的负重和组数。

第二章：饮食计划 除了训练，饮食也是C罗保持肌肉的重要因素。他注重高蛋白质、低脂肪的饮食，以满足肌肉的营养需求。他每天摄入大量的鸡胸肉、鱼肉、蛋白粉和豆类等富含蛋白质的食物。

足坛5大肌肉猛男:C罗体脂率7%堪比健美选手,卡洛斯大腿粗如水桶_百度...

1、足坛历史中，大腿最粗的莫过于罗伯特·卡洛斯，他被称为是“外星人”，无论是从大腿围度还是肌肉水平，罗伯特·卡洛斯的大腿都和其他球员的不在同一水平。

2、提到C罗，想必大家都有所耳闻，即便是不看足球的网友也对其略知一二。C罗拥有异于常人的体脂率7%，超出了大部分足球运动员（10%到12%左右）。

3、第三个：西多夫！嘿嘿，想起这个人，我就能想起公牛。

35岁C罗魔鬼筋肉腿,沟壑式线条,非人类自律!这肌肉太震撼了

1、日前，意大利媒体《都灵 体育 报》还曝光了一段C罗冲刺跑的慢速视频画面，只见，“总裁”强健的肌肉，结实的大腿，在高清慢放下，魔鬼筋肉感更强，更炸裂，无法想象这是一个35岁的老将。

2、C罗平时很自律，一有时间就待在健身房，他无时无刻都在打造自己身体，快35岁的他，肌肉相当强悍。C罗也不是天生肌肉就这么好，他也是慢慢从“瘦小子”，进化成了现在的“魔鬼筋肉人”。

3、据说人老了，罗纳尔多（C Ronaldo）34岁，是一名足球运动员。应该说，这条河是正常的，他仍处于高峰。

4、c罗的腹肌 谁是现役足球第一人只能在梅西和c罗之间选择。c罗热度确实更高。他不仅是一个好球员，而且还有一个完美的身材。c罗的腹肌真的是足球界数一数二的。他超低的体脂率让他的腹肌清晰可见。

5、在个人社交媒体INS上晒出自己的肌肉照，可以看出，虽然已经41岁了，但“大奉先”的身材依然健硕，特别是腹肌状况丝毫不逊色20年前，6块腹肌沟壑清晰，肉眼可见，大腿更是青筋暴起，实在太自律了。

罗三岁!尤文最后一个主场前公开训练课,C罗目露凶光大腿吸睛

1、冠军杯一年前的今天，C罗帮助尤文赢得了意大利杯，这是他在斑马军团的最后一个奖杯。同时这也是C罗目前为止的最后一个冠军奖杯。重回曼联的第一年，C罗经历了四大皆空的一个赛季。

2、虽然没有对球队的训练造成什么影响，但是C罗已经对滕哈赫的训练和战术提出了很多的批评。C罗几年前做过同样的事3年前，C罗在尤文和米兰的比赛中被替换下场，他直接回到更衣室离开球场。

3、哈比布和C罗的关系很好。此前他就透露，自己于一个月前就知道C罗将要离开尤文、重返曼联，他还透露，自己和C罗几乎每天都会通电话。UFC格斗巨星哈比布是C罗的好友，他此前来到老特拉福德球场观看了曼联对埃弗顿的英超联赛。

世界体坛哪些运动员的肌肉堪称“非人类”?

1、泰森 说起拳击运动，我们第一批想到的拳击运动员中，必定有泰森这个名字。泰森可以说是距离我们最近的伟大拳击手之一，他的巅峰时期是无敌的存在，被他ko的对手绝对可以铺满三四个拳击台。

2、C罗腹肌 足坛双子星之一，多次给我们表现了帽子戏法。他的身体天赋是出色，再加上他常年的自律，让他的肌肉线条以及维度都很出色，尤其是他的腹肌。这样线条清晰的腹肌，让很多人都羡慕不已。

3、博尔特的小腿肌肉 巅峰时期的博尔特无疑是短跑赛道上的王者，连续三届奥运斩获100米、200米金牌，并创下百米9秒58的世界纪录，可谓是前无古人，后也难有来者。